【調理時間:15分(冷やす時間は除く)/1人あたり:70kcal】
夏野菜たっぷり、具だくさんみそ汁
材料(2人分)
ミニトマト……4個
なす……1個(70g)
ズッキーニ ……1/2本(70g)
オクラ……4個
みょうが……1個
だし……カップ2
赤みそ……大さじ1
オリーブ油 ……大さじ1/2
作り方
- [1]トマトはへたをとり、半分に。なすとズッキーニはいちょう切り、オクラとみょうがは1㎝の小口切りにします。
- [2]鍋に油を温め、トマト以外の野菜をさっといためます。油がまわったら、だしを入れて中火で煮ます。
- [3]野菜がやわらかくなったら、トマトとみそを入れる。粗熱をとり冷やす。